Grundsätzlich arbeite ich in zwei Settings, die sich in ihrer Herangehensweise deutlich unterscheiden. Welches davon geeignet ist, ergibt sich normalerweise direkt aus Ihrem Anliegen.

1. Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Unter Kurzzeittherapie oder Kurztherapie versteht man ein bestimmtes Setting, das darauf abzielt, mit weniger als einer Handvoll Sitzungen die Lösung für ein bestimmtes Problem zu erreichen. Dahinter steht die Erkenntnis, daß nicht die Dauer einer Therapie den Erfolg bestimmt, sondern der richtige Impuls zur richtigen Zeit. Oft reicht eine einzige Sitzung, um den nötigen Impuls zu geben. Da in diesem Setting erst das Anliegen geklärt werden muß und dann damit gearbeitet wird, reicht eine Zeitstunde erfahrungsgemäß nicht aus. Meistens genügen ca. eineinhalb Stunden. In Ausnahmefällen kann eine solche Sitzung aber auch länger als zwei Stunden dauern. Wenn mehrere Sitzungen nötig sind, erfolgen sie in Abständen von 2 Wochen oder mehr, damit die Impulse Früchte tragen können. Nachfolgende Sitzungen sind gewöhnlich deutlich kürzer.
Voraussetzung für dieses Setting ist, daß es sich um ein umgrenztes Thema oder Problem handelt. Durch die Verwendung erlebnisorientierter Methoden kann in kurzer Zeit sehr intensiv gearbeitet werden. In diesem Rahmen ist es natürlich nicht möglich, die gesamte Lebensgeschichte durchzuarbeiten oder emotionale Verletzungen vollständig zu heilen. Doch gewöhnlich gehen wir mit einem Problem immer auf die gleiche Weise um - laufen also immer in eine Richtung. Und oft hilft schon ein Richtungswechsel, damit ein Mensch sein Problem selbst lösen kann, indem er einfach anders damit umgeht.
Der Ansatz der Kurztherapie entspricht meinem Credo, daß Ihre Entwicklung möglichst im realen Leben stattfindet sollte, und nicht in der Therapie, weshalb ich dieses Setting bevorzugt nutze. Ein angenehmer Nebeneffekt ist, daß die Kosten überschaubar bleiben.

2. Langzeittherapie und Krisenbegleitung
Nicht immer lassen sich Probleme in 1-4 Sitzungen klären. In manchen Fällen ist eine längere therapeutische Begleitung notwendig oder auch einfach hilfreich. Dieses Setting zeichnet sich durch häufigere - oft wöchentliche - Sitzungen über einen größeren Zeitraum aus und ist bevorzugt bei chronischen Störungen und akuten Krisen angezeigt. Hier können auch Lebensthemen ausführlich bearbeitet werden.
Die Erstsitzung (Vorgespräch) dauert gewöhnlich etwas länger, da hier sowohl die organisatorischen Dinge besprochen werden, als auch die genaue Anliegenklärung erfolgt. In bestimmten Fällen ist zusätzlich eine ausführliche Anamnese (persönliche Vorgeschichte) notwendig. Der ungefähre zeitliche Rahmen und die finanziellen Modalitäten werden mit Ihnen im Vorgespräch festgelegt und können auch später immer wieder an die konkrete Entwicklung angepaßt werden.